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¿Qué hacer para prevenir daños por contaminación?
La Contingencia Ambiental en el Valle de México se mantiene debido a la mala calidad del aire. La Comisión Ambiental de la Megalópolis (Came) advierte que se presentarán diversas contingencias ambientales. Ante esta situación, es crucial tomar precauciones y seguir las siguientes medidas:
Horarios para Actividades al Aire Libre:
Evita hacer actividades cívicas, culturales y de recreo.
Se recomienda cancelar cualquier evento al aire libre organizado por instituciones públicas o privadas durante este período.
No Fumar en Espacios Cerrados:
Especialmente relevante durante la contingencia para reducir la exposición a sustancias nocivas.
Los riesgos por altos niveles de ozono son especialmente altos para grupos vulnerables:
Niños.
Adultos mayores.
Mujeres embarazadas.
Personas con problemas respiratorios.
Quienes padecen enfermedades crónicas.
Impacto de la Contaminación
La contaminación atmosférica representa un riesgo significativo en las ciudades. Las emisiones de sustancias como el ozono (O3) y partículas suspendidas (PM) de materiales sólidos y líquidos son perjudiciales. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS):
La exposición al ozono puede causar problemas respiratorios, asma, reducción de la función pulmonar y enfermedades pulmonares.
Las partículas suspendidas, según su tamaño, pueden penetrar en los pulmones y causar daño.
En resumen, es fundamental seguir las recomendaciones y cuidar nuestra salud durante la contingencia ambiental. La prevención y la conciencia son esenciales para protegernos de los efectos adversos de la contaminación.
También es recomendable fortalecer nuestro sistema inmunológico con una correcta ingesta de nutrientes como el caroteno.
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: “Contaminación del aire y salud.” Organización Mundial de la Salud (OMS).
https://www.researchgate.net/publication/8936089_Carotenoid_action_on_the_immune_response_J_Nutr_134257S-261S
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